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每日大赛精选主题|健身练习参考:热天热身避免高温高强度、团体课替代动作与逐人提示

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动作观察

热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

风雨归舟

谢谢分享,这类干货平时真不太好找。

蓝调情绪

有个小地方想抬个杠,不过整体还是支持的。

风吹麦浪

这类话题挺实用的,平时聊天都能用上。

老周不姓周

我们这边老人都这么干,看来还真有点讲究。

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